坐飞机耳朵闷疼怎么办？耳压平衡与预防

坐飞机时耳朵发闷、刺疼，甚至落地后仍像“隔了一层”，是很多人遇到过的困扰。它大多不是耳朵“出毛病”，而是气压变化带来的中耳压力失衡。理解原理、学会几个小动作，大多数情况可以明显减轻。

一、为什么坐飞机会耳朵闷疼

飞机起降时舱内气压快速变化，中耳腔内的气压却不会自动跟着变，鼓膜两侧形成压差、被“压着”，就会闷、疼、暂时听不清。负责平衡这股压差的是咽鼓管（连接中耳与鼻咽的小通道），它靠吞咽、打哈欠等动作打开。

二、哪些人更需要注意

• 感冒、鼻塞、鼻炎发作期：咽鼓管更容易堵塞；
• 儿童：咽鼓管更短更平，调节能力弱；
• 有中耳炎、咽鼓管功能不良史的人；
• 起降时熟睡、没做耳压平衡动作的人。

三、起飞和降落时可以做这些

主动吞咽口水、打哈欠、嚼口香糖、小口喝水；带孩子乘机可喂水或用安抚奶嘴；症状明显时，可尝试轻捏鼻子、闭口缓缓鼓气（力度要轻，感冒鼻塞时不要勉强）。降落阶段比起飞更关键，尽量别睡过去。

四、落地后还闷痛怎么办

多数人几分钟到数小时可自行缓解。若持续闷堵、耳痛、耳鸣或听力下降，出现耳内“积液感”，应尽快到耳鼻喉科检查，持续的负压或积液需要专业处理。别反复用力鼓气硬撑，以免加重损伤。相关科普可延伸阅读一侧耳朵积水别只当“中耳炎”与听力不好该做哪些检查项目。若孩子反复耳闷，也可参考孩子打呼噜可能藏着的问题。

五、戴助听器的人乘机提示

助听器可正常佩戴，起降时同样做耳压平衡；耳闷是气压问题，摘不摘助听器都不会解决，先按上面的方法调节。出行记得备好电池或充电盒，长途飞行注意防潮存放。

温馨提示：起飞降落多做吞咽动作、感冒鼻塞提前防护，落地仍闷痛及时就医。听目堂提供听力检测与专业验配咨询，详询 400-7777-277。