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耳鸣睡不着觉怎么办？改善睡眠的小策略
耳鸣在夜里更响，多数不是白天到晚上耳朵出了新问题，而是背景太安静、注意力无处安放造成的对比。越安静越听得清那一丝嗡鸣，越留意越清醒，越清醒越焦虑，最后形成睡不着的循环，长期睡眠不足又会放大第二天的感知，形成恶性循环。可以做的具体事情有：给卧室增加适度的声音富集，例如小音量自然声或宽带噪声，原则是刚好把耳鸣的边界模糊掉，...
2020-11-20 1532020-11-20 阅读量：153 -
怀孕期间耳鸣、听力下降是怎么回事？
孕期确实更容易出现耳闷、耳鸣或听声不清楚，多数与妊娠期常见的生理变化有关：激素使鼻咽与咽鼓管黏膜水肿，中耳通气和引流变差，出现类似坐飞机后的闷堵与自声增强；血容量与血压变化、水钠代谢改变，也会影响内耳环境；此外鼻炎加重、耵聍分泌改变、睡眠与压力，都会让耳鸣更容易被注意到。多数这类改变在产后或原发问题控制后可以好转。但有...
2020-11-20 1322020-11-20 阅读量：132 -
戴口罩，反而帮更多人发现听力下降？
口罩遮住了嘴型与表情，减少了读唇等视觉线索，让原本“靠看补听”的听障者更难听清，也无意中外暴露了听力问题。这提醒我们：如果戴口罩时格外吃力，可能是听力下降的信号，宜及时做一次听力检查。本文从沟通角度科普，咨询@TEL@。
2020-11-19 1232020-11-19 阅读量：123 -
听力损失常与情绪、认知问题并存
听力下降常与孤独、情绪低落等“并存”：听不清让人回避社交、沟通变得费劲，久而久之影响情绪与生活；聆听更费力也可能增加认知负担。相关但非简单因果。积极干预听力、维持交流，有助改善整体状态。本文为科普，情绪困扰请寻求专业帮助，咨询@TEL@。
2020-11-17 1292020-11-17 阅读量：129 -
听力下降的老人，为什么更容易跌倒
听力下降的老人更容易跌倒，研究提示这与前庭功能、环境声音提示缺失和行走时的注意力负担有关。补偿听力是风险控制的一环，但需与视力、用药等同查，详询400-7777-277。
2020-11-17 2192020-11-17 阅读量：219 -
突发性听力损失与新冠之间有什么联系？
在呼吸道流行期间，临床与文献中确实有更多关于突发性感音神经性听力下降的报道，也讨论了病毒感染后出现单侧听力下降、耳鸣、耳闷或眩晕的情形。需要说清楚的是，这些多属于观察性记录：能提示现象增多，并不能直接证明某次感染就会造成某次耳聋，机制上通常讨论的方向包括病毒对内耳与听神经的炎症性损伤、免疫反应与微血栓影响内耳供血等，尚...
2020-11-17 1222020-11-17 阅读量：122