坐飞机耳朵闷痛、听不清？航空性中耳炎的成因与缓解

先给结论：起飞降落时耳朵发闷、发胀、疼痛，甚至短暂听不清，多数是「航空性中耳炎」的表现——气压快速变化，咽鼓管来不及平衡中耳内外的压力。绝大多数人通过吞咽、捏鼻鼓气等动作就能缓解；感冒鼻塞人群风险更高；落地后持续闷痛、听力下降超过两三天，应尽快就医。本文为科普内容，具体诊疗请遵医嘱。

起降时耳朵为什么会闷痛：咽鼓管的压力平衡

中耳腔通过一条通往鼻咽部的「咽鼓管」与外界连通，平时它间歇性开放，让中耳压力与外界保持一致。飞机快速爬升或下降时，外界气压在几分钟内变化明显，如果咽鼓管没能及时开放，中耳就形成负压，鼓膜被向内吸附，出现闷胀、疼痛，声音传不进去，听起来发闷、发远。下降阶段外界气压升高，症状往往比起飞时更明显。

四个缓解动作，起降时就该做

一是频繁吞咽：喝水、嚼口香糖、做吞咽动作，让咽鼓管被动开放。二是捏鼻鼓气（瓦尔萨尔法）：捏住鼻子、闭紧嘴巴，轻轻向鼻子方向鼓气，感到耳朵「啵」一下即成功，注意力度要轻，避免过猛伤及鼓膜。三是打哈欠、张大口活动，同样能带动咽鼓管开放。四是把动作做在前面：在耳朵刚开始发闷时就去平衡，比闷痛之后再补救有效得多。

感冒、鼻炎人群要格外小心

感冒鼻塞时，咽鼓管开口周围黏膜肿胀，开放能力明显下降，坐飞机发生航空性中耳炎的概率大幅升高，儿童尤其常见。如非必要建议改期出行；确需乘机时，可提前咨询医生使用减充血喷剂等药物，全程多做吞咽与鼓气动作。婴儿的咽鼓管短而平，起降时更容易不适，喂奶或使用安抚奶嘴帮助他们吸吮吞咽，能有效减轻闷胀。

出现这些信号，请尽快就医

落地后轻微发闷，通常几小时到一两天自行缓解。但如果出现持续超过两三天的耳闷、耳痛，听力明显下降不恢复，耳鸣持续，或耳内积液感、眩晕、发热，可能存在中耳积液或鼓膜问题，应及时到耳鼻喉科检查，期间不要自行用力擤鼻、掏耳。反复「一坐飞机就耳朵疼」的人，建议做一次完整听力检查，把中耳功能摸清楚，报告怎么看可以参考听力检查报告怎么看？纯音测听的数值与曲线；有中耳炎病史、听力反复波动的，更要重视炎症控制，见中耳炎反复导致听力忽好忽坏怎么办？先控炎症再评估听力。耳闷也可能由耵聍栓塞等其他原因引起，别都归结为飞行，可对照耳屎堵住导致听力下降？耵聍栓塞的原因、处理与预防。

温馨提示：起降勤吞咽、感冒慎乘机，耳闷超过三天别硬扛。听目堂提供听力检测与专业验配咨询，详询 400-7777-277。